C-support maakt voor mensen met post-COVID en andere belangstellenden de podcast ‘Leven met post-COVID’. Hierin gaat nazorgadviseur Pascale of Jolien* elke aflevering in gesprek met een deskundige. Hoe complex is dit ziektebeeld? Wat is de impact ervan op patiënten? En hoe kun je hier het beste mee om gaan? De serie is via Spotify, Apple podcasts, Overcast en YouTube te beluisteren.
In deze aflevering gaan we in gesprek met Lisa van Mierlo, ergotherapeut bij Ergotherapie van Dam. Lisa begeleidt zowel post-COVID als Q-koortspatiënten. Mensen met post-COVID, of een andere postinfectieuze aandoening, zijn genoodzaakt om hun grenzen te bewaken. Maar hoe doe je dat? Hoe breng je jouw belastbaarheid in kaart en hoe zorg je ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat waardoor de klachten verergeren? En hoe kun je beter omgaan met alle prikkels die op je afkomen? Lisa legt uit wat een ergotherapeut kan beteken en geeft praktische tips om zelf mee aan de slag te gaan.
Tools
In deze aflevering komen verschillende tools voorbij die een ergotherapeut inzet. Om je op weg te te helpen, zetten we deze tools met linkjes voor meer informatie voor je op een rij:
- Activiteitenweger
Dit is een methode voor het hanteren van belastbaarheid. Het is een hulpmiddel voor het plannen van dagelijkse activiteiten en het optimaal indelen van uw dag of week. - Niet rennen maar plannen
Is een behandelprogramma waarin patiënten aan de hand van educatie en het aanreiken van strategieën leren omgaan met cognitieve problemen die zij ervaren. Een van de onderdelen van dit programma helpt grip te krijgen op het plannen en uitvoeren van activiteiten. - Moet ik dit nu doen
Probeer bij alle taken die je normaal op de automatische piloot doet de vraag ‘Moet ik dit nu doen?’ te stellen. Telkens verleg je de klemtoon naar het volgende woord: MOET ik dit nu doen? Moet IK dit nu doen? Moet ik DIT nu doen? Moet ik dit NU doen? Moet ik dit nu DOEN.
Contact
Heb je behoefte aan persoonlijk advies? Neem contact op met een nazorgadviseur of meld je aan bij C-support als je nog niet bij ons bekend bent. Heb je zelf een suggestie voor een onderwerp, stuur een mail naar communicatie@c-support.nu dan bekijken we of we er een aflevering over kunnen maken.
*Jolien is helaas niet langer werkzaam bij C-support.
