Hulpwegwijzer

Je hebt te maken met medische tegenslagen

Je hebt behoefte aan algemene ondersteuning bij mentale gezondheid

• Thuisarts.nl:
  Thuisarts.nl is een website, gemaakt door artsen en met hulp van patiëntenorganisaties, waar je informatie kan vinden over gezondheid en ziekte. Op Thuisarts.nl kan je zowel informatie lezen als video’s bekijken met adviezen.
• Trimbos:
  Het Trimbos-instituut is een landelijk kennisinstituut. Zij adviseren en informeren je over verschillende thema’s op het gebied van mentale gezondheid. Ook bieden zij trainingen en e-learning op deze thema’s aan.
• Movisie:
  Movisie is het landelijk kennisinstituut voor het sociaal domein. Zij adviseren en informeren je over verschillende thema’s rondom sociale vraagstukken.

Je hebt hulp nodig met specifieke deskundigheid

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Ook medisch adviseurs worden indien nodig bevraagd over specifieke hulpvragen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Ook medisch adviseurs worden indien nodig bevraagd over specifieke hulpvragen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• Paramedische herstelzorg:
  Deze zorg is beschikbaar voor post-COVID patiënten waarbij vanuit de basisverzekering behandelingen worden vergoed voor een fysiotherapeut, ergotherapeut, logopedist en diëtist. Hiervoor is wel een verwijzing nodig vanuit de huisarts.
• Jeugdgezondheidszorg (JGZ):
  Binnen de gemeente houdt de JGZ zich bezig met de gezondheid, ontwikkeling en groei van je kind. Je kunt hier terecht voor gratis advies, voorlichting, medische basiszorg en ondersteuning bij opgroeien en opvoeden. Hieronder vallen ook het Consultatie bureau voor kinderen van 0-4 jaar en GGD Jeugdgezondheidszorg voor kinderen van 4 -18 jaar.
• Kinderarts:
  medisch specialist die zich heeft gespecialiseerd in de gezondheid van kinderen en jongeren, van pasgeborenen tot jongvolwassenen van 18 jaar, waarbij alle aandoeningen, met uitzondering van operaties, worden behandeld. Dit kunnen zowel complexe psychische als lichamelijke klachten zijn. Hiervoor is een verwijzing van de huisarts nodig, waarvoor de huisarts ook een indicatie moet stellen.

Je hebt te maken met psychische en sociale tegenslagen

Je hebt behoefte aan algemene ondersteuning bij psychische en sociale tegenslag

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Ook medisch adviseurs worden indien nodig bevraagd over specifieke hulpvragen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Ook medisch adviseurs worden indien nodig bevraagd over specifieke hulpvragen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• De Oudertelefoon:
  De Oudertelefoon is voor iedere (groot)ouder, (tijdelijk) verzorger, oppas enz. Je kan op werkdagen telefonisch terecht (085–1304658) en is bereikbaar tussen 9:00-15:00 uur en tussen 20:00-22:00u voor opvoedvragen en gezinskwesties.
• Nederlands Jeugdstituut:
  Het nationaal kenniscentrum over opgroeien met betrouwbare informatie en praktische tips over opgroeien en opvoeden. Zij helpen je om die kennis toe te passen. Ook bij last van spanningen thuis vind je hier tips om met de spanningen om te gaan.
• Algemeen Maatschappelijk Werk (AMW):
  Bij het AMW werken hulpverleners binnen de sociale sector: zij ondersteunen cliënten bij het oplossen van en omgaan met problemen en verstoringen in hun functioneren in wisselwerking met hun omgeving. Hierbij kun je terecht voor hulp en begeleiding bij psychosociale problemen en vragen, bijvoorbeeld op het gebied van eenzaamheid, huiselijk geweld, rouwverwerking, problemen op het werk en financiën. Algemeen Maatschappelijk werk is regionaal georganiseerd. Wanneer je contact wilt dan kun je de gegevens van het lokale AMW online opzoeken
• Sociaal werker:
  Een sociaal werker richt zich op maatschappelijke participatie, binnen het gezin, buurt of wijk. Zij verbinden door het aanbod van activiteiten, ontstressen en ‘meedoen’ om saamhorigheid te versterken. Sociaal werkers zijn verbonden aan buurtmaatschappelijk werk of maatschappelijke organisatie, zoals mantelzorg en/of vrijwilligersorganisaties in jouw gemeente
• Coach:
  Een coach begeleidt mensen in hun persoonlijke ontwikkeling. Coaches hebben allemaal een eigen expertise.
• MIND Korrelatie:
  MIND Korrelatie is de hulplijn van MIND. Bij psychische klachten of psychosociale problemen staan zij jou bij. Je kan bellen, chatten of WhatsAppen met MIND Korrelatie (0900–1450). Iedere werkdag van 9:00-21:00 uur. Deze hulpverleners bieden gratis en anoniem hulp en advies.
• Hey het is oké:
  Hey het is oké is een website van de rijksoverheid en biedt hulp als je last hebt van angst en depressie. Het geeft hulpmogelijkheden, gesprekstips, informatie over psychische aandoeningen en fabels en feiten. Ook voor werkgevers en jongeren.
• Angst, Dwang en Fobiestichting:
  Het kan helpen om je angst te delen. De Angst, Dwang en Fobiestichting (0343–753009) heeft een telefonische hulplijn. Deze organisatie is elke werkdag bereikbaar van 9:00-13:30 uur. Via de website kan je ook in contact komen met anderen die last hebben van angst.

Je hebt behoefte aan specifieke deskundigheid

• Huisarts en praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ):
  De POH-GGZ heeft een ondersteunende rol binnen de huisartsenpraktijk en werkt naast en onder verantwoordelijkheid van de huisarts op het gebied van psychische klachten. Hij of zij heeft vaak een eerste rol in het beoordelen van de urgentie van de hulpvraag ten aanzien van wat er nodig is en kan zelf ook een aantal gesprekken voeren ter begeleiding. In overleg met de huisarts kan hij/zij eventueel verwijzen als meer gespecialiseerde hulp nodig is.
• Psycholoog:
  Een psycholoog heeft zich gespecialiseerd in gedrag, gevoelen, gedachten en de algehele geestelijke of mentale gezondheid van de mens. Hij of zij kan onderzoeken waar je last van hebt en je helpen door middel van gesprekken, waarbij je leert om makkelijker om te gaan met je probleem of situatie. Sommigen van hen hebben zich gespecialiseerd op bepaalde problematiek of in een bepaalde doelgroep.
• Psychotherapeut:
  Een psychotherapeut is een psycholoog die zich verder gespecialiseerd heeft in het behandelen van cliënten met complexe, psychische klachten. Deze behandeling is vaak intensief, langdurig en valt meestal onder de gespecialiseerde GGZ. Veel psychotherapeuten hebben zich gespecialiseerd op bepaalde problematieken.
• Psychiater:
  Dit is een medisch specialist (arts) die zich gespecialiseerd heeft in geestelijke gezondheid en ziektes. Hij/zij kan medicatie voorschrijven en mensen begeleiden, vaak samen met een psycholoog of (psycho)therapeut. Veel psychiaters richten zich op bepaalde specifieke ziektebeelden of doelgroepen.
• Orthopedagoog:
  Een orthopedagoog houdt zich bezig met de behandeling van kinderen en jongeren die in het dagelijks leven in hun ontwikkeling geremd worden door bijvoorbeeld psychische problemen, leerstoornissen, maar ook problemen als gevolg van verstandelijke of lichamelijke beperkingen. De orthopedagoog kan helpen om goed om te gaan met ouders, school en andere behandelaars.
• Online therapie/coaching:
  Bij online therapie/ coaching kun je terecht voor online zelfhulpcursus en –testen: Dit helpt je beter om te gaan met je gedachten aan zelfdoding of helpt je bepalen of je nu hulp nodig hebt.
• 113 zelfmoordpreventie:
  Het kan helpen om je gedachten en gevoelens te delen. Mensen met suïcidale gedachten en hun naasten kunnen hier ten allen tijden telefonisch (anoniem) terecht. Ook wanneer je het zwaar hebt, maar het leven nog wel ziet zitten. Dit is een laagdrempelige hulpaanbieder van online (www.113.nl) en telefonisch hulp (0800-0113) door professionals en vrijwilligers.

Je hebt te maken met tegenslagen rondom school

Op het gebied van geldzaken

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij complexe financiële vragen kan er een beroep gedaan worden op een nazorgadviseur met financiële kennis. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij complexe financiële vragen kan er een beroep gedaan worden op een nazorgadviseur met financiële kennis. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• DUO:
  DUO biedt informatie voor studenten, terugbetalers en leraren. Je kunt bij hen terecht met vragen over studiefinanciering, studieschuld, reizen (OV-kaart stopzetten), lesgeld (terugvragen of termijnregeling stopzetten), diploma’s en staatsexamens.
• Het Sociaal Wijkteam:
  Het Sociaal Wijkteam is onderdeel van de gemeente en heeft diverse mogelijkheden om je te ondersteunen bij je financiën, schulden en administratie. Het doel is om je geldzaken op orde te krijgen en te houden. Jij bepaalt zelf van welke hulp je gebruik wilt maken.
• Geldfit:
  Op de site van Geldfit vind je gratis informatie over geld in jouw situatie. Ze wijzen je de weg met tips of een persoonlijk advies. Geldfit biedt een gratis test aan. Voor verdere vragen over je financiële situatie kun je hen anoniem bellen via 0800–8115.
• NIBUD:
  Het NIBUD heeft verschillende middelen om je te helpen met je financiële situatie, met Persoonlijk Budgetadvies of de BufferBerekenaar. Ook kun je kijken op welke financiële steun je recht hebt, overzicht krijgen over je financiën of het maken van een bespaarplan.
• FiKks:
  FiKks werkt via een app. Je kunt een overzicht maken van je financiën. Hierbij kan je ondersteuning krijgen van een gratis persoonlijke buddy. Je blijft hierbij anoniem.
• SchuldHulpMaatje:
  Via SchuldHulpMaatgje kun je hulp krijgen van een gecertificeerd vrijwilliger. Hij/zij biedt ondersteuning en begeleiding bij geldzorgen en/of schuldenproblematiek. De vrijwilliger maakt zonder te oordelen en kosteloos samen met jou je financiën weer op orde.
• MoneyFit: MoneyFit helpt jongeren tussen 16 en 26 op een fitte manier met hun geld om te gaan. Zij geven tips en informatie over alles wat met geld te maken heeft binnen de thema’s studeren, werken, gezondheid, vrije tijd, wonen en bovenal geld besparen.

Op het gebied van haalbaarheid van je studie

• Voortgezet onderwijs – Mentor
• Voortgezet onderwijs – Decaan
• Beroepsonderwijs – Studieadviseur
• Beroepsonderwijs – Studentenloket

Op het gebied van stress en onzekerheid

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Ook medisch adviseurs worden indien nodig bevraagd over specifieke hulpvragen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Ook medisch adviseurs worden indien nodig bevraagd over specifieke hulpvragen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• Nederlands Jeugdinstituut:
  Het Nederlands Jeugdinstituut is een nationaal kenniscentrum met betrouwbare informatie en praktische tips over opgroeien en opvoeden. Zij helpen je om die kennis toe te passen. Ook bij last van spanningen thuis vind je hier tips om met de spanningen om te gaan.
• De Lijsterlijn:
  De vrijwilligers van De Luisterlijn bieden een luisterend oor en zijn dag en nacht bereikbaar, per telefoon (088–0767000), email en chat, voor een anoniem en vertrouwelijk gesprek. Bijvoorbeeld om je zorgen te bespreken.
• De Kindertelefoon:
  De Kindertelefoon is voor kinderen tussen de 8 en 18 jaar oud die zorgen hebben en deze graag willen delen. Je kan elke dag bellen (0800-0432) of chatten tussen 11:00-21:00 uur. Als je wilt praten met leeftijdsgenoten, kun je met elkaar praten op het forum.
• @Ease:
  Bij @Ease staat preventie van psychische en sociale problemen centraal voor jongeren tussen de 12 en 25 jaar. Wanneer je ergens mee zit en dit wilt bespreken, kan je van maandag tot en met donderdag tussen 15:30-18:00 uur chatten op @Ease.nl. Je kunt ook langskomen voor een gesprek.
• Alles Oké? Supportlijn:
  De Alles oké? Supportlijn biedt een luisterend oor voor jongeren tussen 18 en 25 jaar met zorgen en problemen. Je kunt de Alles Oké? Supportlijn elke dag bellen of chatten tussen 14:00-22:00 uur (0800–0450).
• Geestelijke Verzorging:
  Een geestelijk verzorger geeft begeleiding, hulp en advies als je vragen hebt over het leven. Levensvragen kunnen opspelen wanneer je te maken krijgt met een ingrijpende gebeurtenis; een plotseling onzekere toekomst, de ervaring van kwetsbaarheid en isolement. Een geestelijk verzorger is er voor iedereen. Het maakt niet uit of je gelooft of welk geloof je hebt.
• Psycholoog online: Er zijn verschillende organisaties die psychologische hulp bieden via Skype, Facetime, Whatsapp, chat en email.

Je hebt te maken met tegenslagen rondom werk/inkomen als ZZP’er of ondernemer

Je hebt hulp nodig bij financiële zaken

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij complexe problematiek rondom arbeid kan er een beroep gedaan worden op een arbeidsdeskundige en/of arbeidsjurist. Bij complexe financiële vragen kan er een beroep gedaan worden op een nazorgadviseur met financiële kennis. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij complexe problematiek rondom arbeid kan er een beroep gedaan worden op een arbeidsdeskundige en/of arbeidsjurist. Bij complexe financiële vragen kan er een beroep gedaan worden op een nazorgadviseur met financiële kennis. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• Budgetcoach:
  Een budgetcoach kan helpen om grip te krijgen op jouw financiële situatie die is verandert door bepaalde levensgebeurtenissen. De mogelijke financiële consequenties kunnen worden opgelost of voorkomen worden.
• Bijstand voor zelfstandigen:
  Zelfstandigen kunnen in (tijdelijke) financiële problemen komen die het voortbestaan van hun bedrijf bedreigen. In bepaalde gevallen kunnen zij dan een beroep doen op het Besluit bijstandverlening zelfstandigen (Bbz). De gemeente beslist of een (startende) zelfstandig ondernemer Bbz krijgt.
• Sociale zaken:
  Wie niet in eigen levensonderhoud kan voorzien, kan een uitkering van de gemeente ontvangen. De gemeente kan wel eisen aan stellen. Je kunt contact opnemen met de afdeling sociale zaken bureau werk en inkomen van je eigen gemeente. Sociale Zaken voert onder meer delen uit van de Wet Maatschappelijke Ondersteuning.
• Sociaal wijkteam:
  Het Sociaal wijkteam is onderdeel van de gemeente en heeft diverse mogelijkheden om je te ondersteunen bij je financiën, schulden en administratie. Het doel is om je geldzaken op orde te krijgen en te houden. Jij bepaalt zelf van welke hulp je gebruik wilt maken.
• Bureau Schuldhulpverlening:
  Bureau Schuldhulpverlening is onderdeel van de gemeente en adviseert en bemiddelt bij financiële en schuldenproblematiek. Dit bureau kan met behulp van een schuldhulpverleningstraject een schuldregeling voor je tot stand proberen te brengen. Hiervoor bemiddelt het bureau tussen jou en je schuldeisers.
• Geldfit:
  Op de site van Geldfit vind je gratis informatie over geld in jouw situatie. Ze wijzen je de weg met tips of een persoonlijk advies. Geldfit biedt een gratis test aan. Voor verdere vragen over je financiële situatie kun je hen anoniem bellen via 0800–8115.
• NIBUD:
  Het NIBUD heeft verschillende middelen om je te helpen met je financiële situatie, met Persoonlijk Budgetadvies of de BufferBerekenaar. Ook kun je kijken op welke financiële steun je recht hebt, overzicht krijgen over je financiën of het maken van een bespaarplan.
• FiKks:
  FiKks werkt via een app. Je kunt een overzicht maken van je financiën. Hierbij kan je ondersteuning krijgen van een gratis persoonlijke buddy. Je blijft hierbij anoniem.
• Lokaal netwerk: Ook in je eigen omgeving zijn instanties die je kunnen helpen met financiële zaken. Denk aan een boekhouder, accountant of bank. Kijk welke organisatie, van binnen of buiten je eigen netwerk, het beste bij je situatie past.

Je hebt hulp nodig bij keuzes in je bedrijfsvoering en de toekomst als ondernemer

• Kamer van koophandel:
  De adviseurs van de Kamer van Koophandel bieden gratis advies en een stappenplan op maat, wanneer je met je eigen bedrijf een zware tijd doormaakt. Bellen kan via 0800–2117.
• Over Rood:
  Over Rood is een vrijwilligersorganisatie die je begeleidt en ondersteunt als ondernemer bij een (door)start, schulden, administratieve achterstanden en bedrijfsbeëindiging. Ondernemers helpen elkaar hun problemen op te lossen en te werken aan een financieel gezonde toekomst.
• Ondernemersklankbord:
  Deze stichting biedt ondersteuning aan MKB ondernemers. Dit kan advies zijn aan starters, begeleiding van ondernemers die willen groeien, innoveren, reorganiseren of overdragen. Ook bij dreigend faillissement bieden zij hulp. Ze helpen je gratis.
• Bijstand voor zelfstandigen:
  Zelfstandigen kunnen in (tijdelijke) financiële problemen komen die het voortbestaan van hun bedrijf bedreigen. In bepaalde gevallen kunnen zij dan een beroep doen op het Besluit bijstandverlening zelfstandigen (Bbz). De gemeente beslist of een (startende) zelfstandig ondernemer Bbz krijgt.
• Nationale ombudsman:
  De Nationale ombudsman geeft jou advies en wijst jou de weg naar het juiste loket als er een geschil is met gemeente of een overheidsinstantie.
• Mogelijke doorverwijzing:
  De gemeente bepaalt met gemeentelijk beleid de speelruimte voor de ondernemer. Het inzichtelijk en toegankelijk maken van regelingen en wetgeving is hier onderdeel van.

Je kunt hulp gebruiken op het gebied van stress en onzekerheid

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij medische, specifieke hulpvragen vragen kan er een beroep gedaan worden op een medisch adviseur. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij medische, specifieke hulpvragen vragen kan er een beroep gedaan worden op een medisch adviseur.De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• Sociaal wijkteam:
  heeft diverse mogelijkheden om je te ondersteunen bij onzekerheid en stress en/of wijst jou de weg waar je hiervoor terecht kunt. Het doel is om jouw mentale gezondheid te verbeteren en in gesprek te gaan over bijkomende persoonlijke problematiek. Ook dan kan het Sociaal Wijkteam je helpen en zo nodig verwijzen naar de juiste organisatie in jouw woonplaats.
• Huisarts en praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ):
  De POH-GGZ heeft een ondersteunende rol binnen de huisartsenpraktijk en werkt naast en onder verantwoordelijkheid van de huisarts op het gebied van psychische klachten. Hij of zij heeft vaak een eerste rol in het beoordelen van de urgentie van de hulpvraag ten aanzien van wat er nodig is en kan zelf ook een aantal gesprekken voeren ter begeleiding. In overleg met de huisarts kan hij/zij eventueel verwijzen als meer gespecialiseerde hulp nodig is.
• Psycholoog:
  Een psycholoog heeft zich gespecialiseerd in gedrag, gevoelen, gedachten en de algehele geestelijke of mentale gezondheid van de mens. Hij of zij kan onderzoeken waar je last van hebt en je helpen door middel van gesprekken, waarbij je leert om makkelijker om te gaan met je probleem of situatie. Sommigen van hen hebben zich gespecialiseerd op bepaalde problematiek of in een bepaalde doelgroep.
• Psycholoog online:
  Er zijn verschillende organisaties die psychologische hulp bieden via Skype, Facetime, Whatsapp, chat en email.
• Geestelijke verzorging:
  Een geestelijk verzorger geeft begeleiding, hulp en advies als je vragen hebt over het leven. Levensvragen kunnen opspelen wanneer je te maken krijgt met een ingrijpende gebeurtenis; een plotseling onzekere toekomst, de ervaring van kwetsbaarheid en isolement. Een geestelijk verzorger is er voor iedereen. Het maakt niet uit of je gelooft of welk geloof je hebt.

Je hebt te maken met tegenslagen rondom werk/inkomen als werknemer in loondienst

Je hebt hulp nodig bij werkgerelateerde zaken

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij complexe problematiek rondom arbeid kan er een beroep gedaan worden op een arbeidsdeskundige en/of arbeidsjurist. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij complexe problematiek rondom arbeid kan er een beroep gedaan worden op een arbeidsdeskundige en/of arbeidsjurist. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• Bedrijfsarts of arbodienst:
  Bij een bedrijfsarts kun je bijvoorbeeld terecht om te voorkomen dat je ziek uitvalt op je werk, kun je preventief bij de bedrijfsarts terecht voor advies. Mocht je al ziekgemeld zijn, stelt de bedrijfsarts je beperkingen vast in een probleemanalyse. Daarin adviseert hij/zij ook welke mogelijkheden om te werken je nog wél hebt.
• Bedrijfsmaatschappelijk werk:
  Bedrijfsmaatschappelijk werk kan ingezet worden bij problemen op sociaal-emotioneel vlak. De bedrijfsmaatschappelijk werker gaat samen met je kijken wat er aan de hand is. Het doel is om spanningen weg te nemen om zo de aandacht te kunnen richten op het werk. Vaak is een bedrijfsmaatschappelijk werker verbonden aan je organisatie, anders kun je het navragen bij je HR-afdeling.
• Vertrouwenspersoon:
  Een vertrouwenspersoon is een persoon binnen een bedrijf of school of de directe omgeving van mensen, aan wie men vertrouwelijke zaken kwijt kan. Dit kan te maken hebben met bijvoorbeeld seksuele intimidatie of persoonlijke problemen.
• Vakbond:
  de Vakbond is een partij die zowel individuele als de collectieve belangen behartigd voor werknemers en heeft een onderhandelingspositie in arbeidsvoorwaarden zoals, werktijden, loon en vergoedingen.
• Rechtsbijstandsverzekering module arbeid:
  Heb je een conflict met je werkgever? De verzekeringsmaatschappij waar jij premie betaald, kan jou bijstaan en geeft juridisch(e) hulp en advies in deze situatie.
• Sociale Raadslieden:
  Een sociaal raadslid geeft informatie over financiële of juridische kwesties. Ze zitten bij je in de buurt en helpen je graag op weg bij het oplossen van problemen rond bijvoorbeeld: financiën, werk, wonen, onderwijskosten en familierecht.
• UWV:
  Misschien werk je door ziekte niet of maar gedeeltelijk. Op de website van het UWV lees je over inkomsten en re-integratie.
• Werkwijzer:
  Deze website voorziet je van informatie, tips en tools om personen met een infectieziekte te ondersteunen om aan het werk te blijven, passend werk te vinden, of afscheid te nemen van werk.
• WerkCOVID19:
  Deze website geeft informatie, tips en tools voor werkbehoud bij werknemer met langdurige COVID klachten.

Je hebt hulp nodig bij financiële zaken

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij complexe financiële vragen kan er een beroep gedaan worden op een nazorgadviseur met financiële kennis. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen Bij complexe financiële vragen kan er een beroep gedaan worden op een nazorgadviseur met financiële kennis. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• UWV:
  Misschien werk je door ziekte niet of maar gedeeltelijk. Op de website van het UWV lees je over inkomsten en re-integratie.
• WerkCOVID19:
  Deze website geeft informatie, tips en tools voor werkbehoud bij werknemer met langdurige COVID klachten.
• Sociale zaken:
  Wie niet in eigen levensonderhoud kan voorzien, kan een uitkering van de gemeente ontvangen. De gemeente kan wel eisen aan stellen. Je kunt contact opnemen met de afdeling sociale zaken bureau werk en inkomen van je eigen gemeente. Zij voert onder meer delen uit van de Wet Maatschappelijke Ondersteuning.
• Sociaal Wijkteam:
  Heeft diverse mogelijkheden om je te ondersteunen bij jouw financiën. Het doel is om je geldzaken op orde te krijgen en te houden. Je bepaalt zelf van welke hulp je gebruik wilt maken (budgetbeheer of hulp bij de administratie). Misschien is er meer nodig, bijvoorbeeld omdat je schulden hebt. Ook dan kan het Sociaal Wijkteam je helpen.
• Bureau Schuldhulpverlening:
  Bureau Schuldhulpverlening is onderdeel van de gemeente en adviseert en bemiddelt bij financiële en schuldenproblematiek. Dit bureau kan met behulp van een schuldhulpverleningstraject een schuldregeling voor je tot stand proberen te brengen. Hiervoor bemiddelt het bureau tussen jou en je schuldeisers.
• Belastingdienst:
  Wellicht heb je door een verandering in jouw financiële situatie recht op toeslagen. De belastingdienst geeft d.m.v rekentools op de website inzicht of je hiervoor in aanmerking komt.
• Sociale Raadslieden:
  Een sociaal raadslid geeft informatie over financiële of juridische kwesties. Ze zitten bij je in de buurt en helpen je graag op weg bij het oplossen van problemen rond bijvoorbeeld: financiën, werk, wonen, onderwijskosten en familierecht.
• Juridisch loket:
  Het Juridisch Loket geeft gratis juridisch advies. Op de website helpen ze met informatie, tips en voorbeeld-brieven. Ze kunnen ook persoonlijk advies geven. Ook kun je terecht bij het loket in jouw regio. Als je belt naar het 0900–1966 betaal je alleen de gesprekskosten. Daarnaast kun je gratis gebruik maken van inloopuren in verschillende gemeenten.
• Geldfit:
  Op de site van Geldfit vind je gratis informatie over geld in jouw situatie. Ze wijzen je de weg met tips of een persoonlijk advies. Geldfit biedt een gratis test aan. Voor verdere vragen over je financiële situatie kun je hen anoniem bellen via 0800–8115.
• NIBUD:
  heeft verschillende middelen om je te helpen met je financiële situatie, met Persoonlijk Budgetadvies of de BufferBerekenaar. Ook kun je kijken op welke financiële steun je recht hebt, overzicht krijgen over je financiën of het maken van een bespaarplan.
• FiKks:
  FiKks werkt via een app. Je kunt een overzicht maken van je financiën. Hierbij kan je ondersteuning krijgen van een gratis persoonlijke buddy. Je blijft hierbij anoniem.
• SchuldHulpMaatje:
  Zij zijn erop gericht om als je (dreigende) schulden hebt deze vroegtijdig te bespreken en hulp te bieden via internet. Zonder te oordelen maken zij samen met jou gratis je financiën weer op orde. En helpen je naar een schuldenvrij leven. Kijk ook op www.uitdeschulden.nu
• MoneyFit:
  helpt jongeren tussen 16 en 26 op een fitte manier met hun geld om te gaan. Bij vragen kun je hen chatten op de site.

Je kunt hulp gebruiken op het gebied van stress en onzekerheid

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Ook medisch adviseurs worden indien nodig bevraagd over specifieke hulpvragen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Ook medisch adviseurs worden indien nodig bevraagd over specifieke hulpvragen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• Huisarts en praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ):
  De POH-GGZ heeft een ondersteunende rol binnen de huisartsenpraktijk en werkt naast en onder verantwoordelijkheid van de huisarts op het gebied van psychische klachten. Hij of zij heeft vaak een eerste rol in het beoordelen van de urgentie van de hulpvraag ten aanzien van wat er nodig is en kan zelf ook een aantal gesprekken voeren ter begeleiding. In overleg met de huisarts kan hij/zij eventueel verwijzen als meer gespecialiseerde hulp nodig is.
• Vertrouwenspersoon:
  is een persoon binnen een bedrijf of de directe omgeving van mensen, aan wie men vertrouwelijke zaken kwijt kan. Dit kan te maken hebben met bijvoorbeeld seksuele intimidatie of persoonlijke problemen. Je kunt deze vinden via je HR-afdeling.
• Psycholoog:
  Een psycholoog heeft zich gespecialiseerd in gedrag, gevoelen, gedachten en de algehele geestelijke of mentale gezondheid van de mens. Hij of zij kan onderzoeken waar je last van hebt en je helpen door middel van gesprekken, waarbij je leert om makkelijker om te gaan met je probleem of situatie. Sommigen van hen hebben zich gespecialiseerd op bepaalde problematiek of in een bepaalde doelgroep.
• Psycholoog online:
  Er zijn verschillende organisaties die psychologische hulp bieden via Skype, Facetime, Whatsapp, chat en email.
• Geestelijke Verzorging:
  Een geestelijk verzorger geeft begeleiding, hulp en advies als je vragen hebt over het leven. Levensvragen kunnen opspelen wanneer je te maken krijgt met een ingrijpende gebeurtenis; een plotseling onzekere toekomst, de ervaring van kwetsbaarheid en isolement. Een geestelijk verzorger is er voor iedereen. Het maakt niet uit of je gelooft of welk geloof je hebt.

Over een conflict met je werkgever

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij complexe problematiek rondom arbeid kan er een beroep gedaan worden op een arbeidsdeskundige en/of arbeidsjurist. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. Bij complexe problematiek rondom arbeid kan er een beroep gedaan worden op een arbeidsdeskundige en/of arbeidsjurist. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• Bedrijfsarts of arbodienst:
  Bij een bedrijfsarts kun je bijvoorbeeld terecht om te voorkomen dat je ziek uitvalt op je werk, kun je preventief bij de bedrijfsarts terecht voor advies. Mocht je al ziekgemeld zijn, stelt de bedrijfsarts je beperkingen vast in een probleemanalyse. Daarin adviseert hij/zij ook welke mogelijkheden om te werken je nog wél hebt.
• UWV:
  Het UWV schakel je in wanneer de re-integratie niet goed verloopt of wanneer de visie van de bedrijfsarts in jouw ogen niet klopt. Een deskundigenoordeel bij het UWV is een onafhankelijk advies over de re-integratie. Dit advies vanuit het UWV is niet kosteloos en kan door zowel werknemers als werkgevers aangevraagd worden.
• Mediator:
  Een Mediator huur je in als je problemen hebt met je werkgever en je komt er samen niet uit. Deze neutrale bemiddelaar zoekt samen met jou en je werkgever naar een goede oplossing van het conflict.
• Rechtsbijstand verzekering:
  Wanneer je een rechtsbijstand verzekering hebt op het gebied van werk en inkomen, krijg je juridische hulp bij conflicten over, bijvoorbeeld een arbeidscontract, je inkomen uit loondienst en ontslag. Daarnaast word je bijgestaan bij lichamelijke of geestelijke schade die je kreeg tijdens je werk in loondienst, bijvoorbeeld door een bedrijfsongeval.
• Juridisch loket:
  Het Juridisch Loket geeft gratis juridisch advies. Op de website helpen ze met informatie, tips en voorbeeldbrieven. Ze kunnen ook persoonlijk advies geven. Je kunt gratis bellen naar 0800-8020.Daarnaast kun je gebruik maken van inloopuren bij het loket in verschillende gemeenten in jouw regio.
• Vakbond:
  Wanneer je lid bent van de vakbond kun je gebruik maken van hun ondersteuning. Zij helpen je tijdens het juridische proces omwille van arbeidsrecht, pensioenen, beroepsziekten, letselschade, incassotrajecten en sociale zekerheid.
• Advocaat:
  Mocht mediation niet toereikend zijn, kan het kantongerecht een oplossing bieden voor beiden partijen. Bedenk wel dat de sfeer op het werk hierdoor slechter kan worden. Het is raadzaam om betaalde juridische hulp te vragen bij een advocaat.

Het gaat om inkomensvragen zonder (betaalde) baan

Over je recht op uitkering

• Gemeente – Het sociaal Wijkteam:
  Het sociaal Wijkteam heeft diverse mogelijkheden om je te ondersteunen bij je financiën. Het doel is om je geldzaken op orde te krijgen en te houden. Jij bepaalt zelf van welke hulp je gebruik wilt maken. Denk hierbij bijvoorbeeld aan budgetbeheer of hulp bij je administratie. Maar misschien is er meer nodig, bijvoorbeeld omdat je schulden hebt. Ook dan kan het Sociaal Wijkteam je helpen.
• Sociale Raadslieden:
  Een sociaal raadslid geeft informatie over financiële of juridische kwesties. Ze zitten bij je in de buurt en helpen je graag op weg bij het oplossen van problemen rond bijvoorbeeld: financiën, werk, wonen, onderwijskosten en familierecht.
• Stichting MEE:
  MEE zet zich onder anderen in voor mensen met een beperking of een chronische ziekte en hun netwerk. Op alle levensgebieden en in alle levensfasen. Een onafhankelijke cliëntondersteuner van MEE kan naar je luisteren en met je meedenken over jouw situatie. Bel: 0900-9998888.

Over financiële aspecten

• Schuldhulpverlening:
  Bureau Schuldhulpverlening is onderdeel van de gemeente en adviseert en bemiddelt bij financiële en schuldenproblematiek. Dit bureau kan met behulp van een schuldhulpverleningstraject een schuldregeling voor je tot stand proberen te brengen. Hiervoor bemiddelt het bureau tussen jou en je schuldeisers.
• Geldfit:
  Op de site van Geldfit vind je gratis informatie over geld in jouw situatie. Ze wijzen je de weg met tips of een persoonlijk advies. Geldfit biedt een gratis test aan. Voor verdere vragen over je financiële situatie kun je hen anoniem bellen via 0800–8115.
• NIBUD:
  Het NIBUD heeft verschillende middelen om je te helpen met je financiële situatie, met Persoonlijk Budgetadvies of de BufferBerekenaar. Ook kun je kijken op welke financiële steun je recht hebt, overzicht krijgen over je financiën of het maken van een bespaarplan.
• FiKks:
  FiKks werkt via een app. Je kunt een overzicht maken van je financiën. Wil je dat iemand met je meedenkt? Dan geeft FiKks je een gratis persoonlijke buddy. Je blijft anoniem.
• SchuldHulpMaatje:
  Een vrijwilliger van SchuldHulpMaatje maakt zonder te oordelen samen met jou gratis je financiën weer op orde.

Het gaat om een zakelijk conflict

Nationale ombudsman:
De Nationale ombudsman geeft jou advies en wijst jou de weg naar het juiste loket als er een geschil is met gemeente of een overheidsinstantie.

Rechtsbijstand verzekering:
Wanneer je een rechtsbijstand verzekering hebt in het domein werk en inkomen, krijg je juridische hulp bij conflicten over, bijvoorbeeld een arbeidscontract, je inkomen uit loondienst en ontslag. Daarnaast word je bijgestaan bij lichamelijke of geestelijke schade die je kreeg tijdens je werk in loondienst, bijvoorbeeld door een bedrijfsongeval.

De Rechtstelefoon:
De Rechtstelefoon geeft iedereen gratis juridisch advies, zowel alle particulieren als ondernemers. Als je belt naar 0900-1966 betaal je alleen de gesprekskosten.

Juridisch loket:
Het Juridisch Loket geeft gratis juridisch advies. Op de website helpen ze met informatie, tips en voorbeeld-brieven. Ze kunnen ook persoonlijk advies geven. Ook kun je terecht bij het loket in jouw regio. Als je belt naar het 0900-1966 betaal je alleen de gesprekskosten. Daarnaast kun je gratis gebruik maken van inloopuren in verschillende gemeenten.

Vakbond:
De vakbond kan je helpen tijdens het juridische proces omwille van arbeidsrecht, pensioenen, beroepsziekten, letselschade, incassotrajecten en sociale zekerheid. Je dient lid te zijn van een vakbond om gebruik te maken van diensten.

Mogelijke doorverwijzing:
De gemeente bepaalt met gemeentelijk beleid de speelruimte voor de ondernemer. Het inzichtelijk en toegankelijk maken van regelingen en wetgeving is hier onderdeel van. Tevens kan de gemeente het sociale wijkteam inschakelen voor toegang WMO (Wet Maatschappelijke Ondersteuning ten behoeve van kwetsbare en hulpbehoevende groepen).

Zinvol Leven & sociale hulp

Je hebt vragen over het inrichten van je leven

Je wilt algemene hulp bij je (levens)vragen

• Leefstijlcoach:
  De leefstijlcoach ondersteunt mensen om in hun dagelijks leven zelf betere keuzes te maken, gericht op de belangrijke pijlers: voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap. Het belangrijkste kenmerk van een leefstijlcoach, is dat zijn of haar aanpak coachen als grondslag heeft.
• Humanitas:
  Humanitas is een landelijke vrijwilligersorganisatie die jou helpt om iets aan jou situatie te veranderen. Zij biedt praktische hulp, tips, vriendschappelijk contact en een luisterend oor. Het zijn maatjes waar je veel aan kunt hebben.
• Geestelijke Verzorging:
  Een geestelijk verzorger geeft begeleiding, hulp en advies als je vragen hebt over het leven. Levensvragen kunnen opspelen wanneer je te maken krijgt met een ingrijpende gebeurtenis; een plotseling onzekere toekomst, de ervaring van kwetsbaarheid en isolement. Een geestelijk verzorger is er voor iedereen. Het maakt niet uit of je gelooft of welk geloof je hebt.

Je wilt je sociale netwerk vergroten

• Ontmoetingsplek/buurtcentrum:
  Bij ontmoetingsplekken en buurtcentra komen mensen samen. Mensen die behoefte hebben aan sociale contacten, een hulpvraag hebben of graag iets willen doen in de maatschappij. Er is vaak ook begeleiding aanwezig. Je vindt deze informatie op de site van je gemeente.
• Buurtwerkers:
  Een buurtwerker helpt in een woonwijk het onderlinge contact tussen buurtbewoners te vergroten. Vraag eventueel bij je gemeente na hoe je met hen in contact kunt komen.
• Leger des heils:
  Een plek waar je thuiskomt en gezien wordt. Dat zijn de buurthuiskamers van het Leger des Heils. Iedereen is er welkom – voor een kop koffie en een praatje.
• Vrijwilligerswerk:
  Vrijwilligerswerk kan leiden tot het vergroten van je netwerk. Dit geeft vaak ook veel voldoening en zingeving in je leven. De gemeente is op de hoogte van het vrijwilligersnetwerk in jouw woonplaats.
• Q-uestion:
  Dit is een patiëntenvereniging voor Q-koorts patiënten. Zij beiden ook lotgenotencontact voor Q-koortspatiënten: Er zijn regionale Q-kringen in verschillende plaatsen in het land waar Q-koorts-patiënten (en eventueel hun naasten) uit dezelfde regio regelmatig met elkaar in gesprek gaan, wisselen ervaringen uit, delen kennis en ondernemen gezamenlijk activiteiten.
• PostCovid NL:
  Dit is een patiëntenvereniging voor post-COVID patiënten. Zij bieden online ondersteuning en deelname aan zelfsupportgroepen aan via postcovidnl.nl. Daarnaast organiseren zij lotgenotencontact voor post-COVID patiënten om zo steun van elkaar te kunnen ervaren.
• Long COVID Nederland:
  Long COVID Nederland is een patiëntenvereniging door en voor patiënten die middels een facebookgroep elkaar steun en informatie bieden.
• KLC:
  Kinderen met Long COVID (KLC) is een patiëntenvereniging, door en (specifiek) voor ouders van kinderen met Long COVID. Middels een facebookgroep wordt elkaar steun en informatie geboden.

Je hebt te maken met (conflict)situaties in gezin, een relatie en/of familie

Voor kinderen en jongeren

• De Kindertelefoon:
  De Kindertelefoon is voor kinderen tussen de 8 en 18 jaar oud die zorgen hebben en deze graag willen delen. Je kan elke dag bellen (0800-0432) of chatten tussen 11:00-21:00 uur. Als je wilt praten met leeftijdsgenoten, kun je met elkaar praten op het forum.
• @Ease:
  Bij @Ease staat preventie van psychische en sociale problemen centraal voor jongeren tussen de 12 en 25 jaar. Wanneer je ergens mee zit en dit wilt bespreken, kan je van maandag tot en met donderdag tussen 15:30-18:00 uur chatten op @Ease.nl. Je kunt ook langskomen voor een gesprek.
• Alles Oké? Supportlijn:
  Alles oké? Supportlijn biedt een luisterend oor voor jongeren tussen 18 en 25 jaar met zorgen en problemen. Je kunt de Alles Oké? Supportlijn elke dag bellen of chatten tussen 14:00-22:00 uur (0800–0450).
• Jongerenwerker:
  Het jongerenwerk dat in jouw gemeente, wijk of buurt actief is kun je online vinden. Veel organisaties voor jongerenwerk hebben tegenwoordig naast een website ook een account op Instagram of TikTok.

Over opvoeden & gezin

• Huisarts en praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ):
  De POH-GGZ heeft een ondersteunende rol binnen de huisartsenpraktijk en werkt naast en onder verantwoordelijkheid van de huisarts op het gebied van psychische klachten. Hij of zij heeft vaak een eerste rol in het beoordelen van de urgentie van de hulpvraag ten aanzien van wat er nodig is en kan zelf ook een aantal gesprekken voeren ter begeleiding. In overleg met de huisarts kan hij/zij eventueel verwijzen als meer gespecialiseerde hulp nodig is.
• Centrum voor jeugd en gezin (CJG):
  CJG biedt hulp en advies bij opvoeding is de plek waar zowel ouders, kinderen als professionals terecht kunnen met al hun vragen rondom gezondheid, opgroeien en opvoeden. Een tool op de website geeft inzicht in welke organisatie bij jou in de gemeente opvoedingsondersteuning kan bieden. Sommige gemeenten organiseren hulp via het CJG. Andere gemeenten hebben sociale (wijk)teams, jeugdteams of websites met complete zorg- en opvoedinformatie.
• Wijkteams:
  Een wijkteam is een professioneel team dat wijkbewoners helpt, zoals kinderen en hun ouders. Een wijkteam zit altijd in de buurt, en komt in actie als er in een gezin vragen of zorgen zijn. Daarbij is de insteek: wat gaat wel goed, wat is er wel mogelijk. In een wijkteam zitten verschillende professionals, zoals een maatschappelijk werker en een orthopedagoog. Op de website van jouw gemeente staat hoe je contact krijgt met het wijkteam.
• Jeugdarts:
  De jeugdarts ondersteunt kinderen, jongeren en hun ouders bij gezond opgroeien, en bij gezondheidsbedreigingen, ziekte en ontwikkelingsproblematiek. Met preventie, (vroeg)signalering, (pre)diagnostiek, begeleiding, behandeling en gerichte verwijzing is de jeugdarts verantwoordelijk voor tijdige en adequate toegang tot en gebruik van zorg en hulpverlening. Een jeugdarts kun je vinden via de organisatie die door jouw gemeente is aangesteld om inwoners hulp te bieden zoals CJG, sociale (wijk)teams of jeugdteams.
• Jeugdgezondheidszorg (JGZ):
  Binnen je gemeente houdt de JGZ zich bezig met de gezondheid, ontwikkeling en groei van je kind. Je kunt hier terecht voor gratis advies, voorlichting, medische basiszorg en ondersteuning bij opgroeien en opvoeden. Hieronder vallen ook het Consultatie bureau voor kinderen van 0-4 jaar en GGD Jeugdgezondheidszorg voor kinderen van 4 -18 jaar.
• De Oudertelefoon:
  De Oudertelefoon is voor iedere (groot)ouder, (tijdelijk) verzorger, oppas enz. Je kan op werkdagen telefonisch terecht (085–1304658) en is bereikbaar tussen 9:00-15:00 uur en tussen 20:00-22:00u voor opvoedvragen en gezinskwesties.
• Contactpunt Gezin:
  Het Contactpunt Gezin is voor het gezin zelf of voor professional in de zorg voor jeugd en het onderwijs. Je kunt contact opnemen met deze telefoonlijn van ARQ Kenniscentrum Kind, Gezin en Psychotrauma (088–3305599). Deze lijn is elke werkdag bereikbaar tussen 10:00-12:00 uur en 14:00-16:00 uur.
• Jeugdzorg:
  Jeugdzorgorganisaties helpen kinderen, jongeren en hun ouders bij veilig opgroeien. Dat kan op veel manieren: thuis of in een instelling, kort of lang, individueel of als gezin. Meestal krijgen kinderen en jongeren de hulp vrijwillig. Preventie speelt dan ook een belangrijke rol in de Nederlandse zorg voor jeugd.
• Gezinscoach:
  Een gezinscoach geeft particuliere coaching aan gezinnen. Via gesprekken krijg je als ouder coaching en tips over opvoeden, communicatie en inzichten in de gezinsdynamiek. Je kunt vastgeroeste patronen in gaan zien en doorbreken en de onderlinge communicatie te verbeteren.

Als partner

• Huisarts en praktijkondersteuner GGZ POH-GGZ:
  De POH-GGZ heeft een ondersteunende rol binnen de huisartsenpraktijk en werkt naast en onder verantwoordelijkheid van de huisarts op het gebied van psychische klachten. Hij of zij heeft vaak een eerste rol in het beoordelen van de urgentie van de hulpvraag ten aanzien van wat er nodig is en kan zelf ook een aantal gesprekken voeren ter begeleiding. In overleg met de huisarts kan hij/zij eventueel verwijzen als meer gespecialiseerde hulp nodig is.
• Psycholoog :
  Een psycholoog heeft zich gespecialiseerd in gedrag, gevoelen, gedachten en de algehele geestelijke of mentale gezondheid van de mens. Hij of zij kan onderzoeken waar je last van hebt en je helpen door middel van gesprekken, waarbij je leert om makkelijker om te gaan met je probleem of situatie. Sommigen van hen hebben zich gespecialiseerd op bepaalde problematiek of in een bepaalde doelgroep.
• Psychotherapeut:
  Een psychotherapeut onderzoekt en behandelt psychische klachten die te maken hebben met verschillende problemen. Bij de behandeling van bijvoorbeeld angst- en stemmingsstoornissen, persoonlijkheidsproblematiek, identiteitsstoornissen of gedragsstoornissen pak je samen de oorzaken van je probleem of een moeilijke situatie aan.
• Psychiater:
  Dit is een medisch specialist (arts) die zich gespecialiseerd heeft in geestelijke gezondheid en ziektes. Hij/zij kan medicatie voorschrijven en mensen begeleiden, vaak samen met een psycholoog of (psycho)therapeut. Veel psychiaters richten zich op bepaalde specifieke ziektebeelden of doelgroepen.
• Algemeen Maatschappelijk Werk:
  Het AMW valt binnen de sociale sector: deze probeert mensen te ondersteunen bij het oplossen van en omgaan met problemen en verstoringen in hun functioneren in wisselwerking met hun omgeving. Hierbij kun je terecht voor hulp en begeleiding bij psychosociale problemen en vragen, bijvoorbeeld op het gebied van (echt)scheiding, eenzaamheid, huiselijk geweld, rouwverwerking, problemen op het werk, financiële problemen, problemen met instanties en relatieproblemen. Algemeen Maatschappelijk werk is regionaal georganiseerd. Wanneer je contact wilt dan kun je de gegevens van je lokale AMW online opzoeken.
• Relatietherapie:
  Relatietherapie is een vorm van therapie of begeleiding, die als doel heeft om een (huwelijks)relatie te verbeteren. Soms wordt dit ook wel systeem- of gezinstherapie genoemd. Er zijn verschillende vormen, afhankelijk van waar jou behoefte ligt en welk probleem er speelt.
• Seksuoloog:
  De seksuoloog staat samen met jou en eventueel je partner stil bij vragen die betrekking hebben op seksualiteit. Deze behandelaar is meestal een psycholoog, een arts of een maatschappelijk werker, die gespecialiseerd is in seksuele problemen.

Je hebt te maken met vragen rondom levend verlies en/of rouw

Voor vragen bij psychische en sociale problemen

• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• Huisarts en praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ):
  De POH-GGZ heeft een ondersteunende rol binnen de huisartsenpraktijk en werkt naast en onder verantwoordelijkheid van de huisarts op het gebied van psychische klachten. Hij of zij heeft vaak een eerste rol in het beoordelen van de urgentie van de hulpvraag ten aanzien van wat er nodig is en kan zelf ook een aantal gesprekken voeren ter begeleiding. In overleg met de huisarts kan hij/zij eventueel verwijzen als meer gespecialiseerde hulp nodig is.
• Geestelijke Verzorging:
  Geestelijke verzorging is de professionele begeleiding, hulpverlening en advisering bij zingeving en levensbeschouwing. Levensvragen kunnen opspelen wanneer je te maken krijgt met een ingrijpende gebeurtenis in je leven; een plotseling onzekere toekomst, de ervaring van kwetsbaarheid en isolement.
• Ergotherapeut:
  Een ergotherapeut helpt mensen die door lichamelijke of psychische beperkingen problemen hebben bij het uitvoeren van hun dagelijkse handelingen. Samen wordt gezocht naar wat kan en hoe dat kan.
• Q-uestion:
  Dit is een patiëntenvereniging voor Q-koorts patiënten. Zij bieden ook lotgenotencontact voor Q-koortspatiënten: Er zijn regionale Q-kringen in verschillende plaatsen in het land waar Q-koorts-patiënten (en eventueel hun naasten) uit dezelfde regio regelmatig met elkaar in gesprek gaan, wisselen ervaringen uit, delen kennis en ondernemen gezamenlijk activiteiten.
• PostCovid NL:
  Dit is een patiëntenvereniging voor post-COVID patiënten. Zij bieden online ondersteuning en deelname aan zelfsupportgroepen aan via postcovidnl.nl. Daarnaast organiseren zij lotgenotencontact voor post-COVID patiënten om zo steun van elkaar te kunnen ervaren.
• Long COVID Nederland:
  Long COVID Nederland is een patiëntenvereniging door en voor patiënten die middels een facebookgroep elkaar steun en informatie bieden.
• KLC:
  Kinderen met Long COVID (KLC) is een patiëntenvereniging, door en (specifiek) voor ouders van kinderen met Long COVID. Middels een facebookgroep wordt elkaar steun en informatie geboden.

Voor als je een begeleidingstraject nodig hebt

• Rouwcoach:
  Een rouwcoach herkent snel welke vorm van ondersteuning je nodig hebt om weer wat meer balans te krijgen en beter met je emoties om te gaan. Bijvoorbeeld bij verlies van een baan of de invulling van je dagelijkse leven.
• Geestelijke Verzorging:
  Een geestelijk verzorger geeft begeleiding, hulp en advies als je vragen hebt over het leven. Levensvragen kunnen opspelen wanneer je te maken krijgt met een ingrijpende gebeurtenis; een plotseling onzekere toekomst, de ervaring van kwetsbaarheid en isolement. Een geestelijk verzorger is er voor iedereen. Het maakt niet uit of je gelooft of welk geloof je hebt.
• Psycholoog:
  Een psycholoog heeft zich gespecialiseerd in gedrag, gevoelen, gedachten en de algehele geestelijke of mentale gezondheid van de mens. Hij of zij kan onderzoeken waar je last van hebt en je helpen door middel van gesprekken, waarbij je leert om makkelijker om te gaan met je probleem of situatie. Sommigen van hen hebben zich gespecialiseerd op bepaalde problematiek of in een bepaalde doelgroep.
• Psychotherapeut:
  Een psychotherapeut is een psycholoog die zich verder gespecialiseerd heeft in het behandelen van cliënten met complexe, psychische klachten. Deze behandeling is vaak intensief, langdurig en valt meestal onder de gespecialiseerde GGZ. Veel psychotherapeuten hebben zich gespecialiseerd op bepaalde problematieken.
• Psychiater:
  Dit is een medisch specialist (arts) die zich gespecialiseerd heeft in geestelijke gezondheid en ziektes. Hij/zij kan medicatie voorschrijven en mensen begeleiden, vaak samen met een psycholoog of (psycho)therapeut. Veel psychiaters richten zich op bepaalde specifieke ziektebeelden of doelgroepen.
• Psychosociaal therapeut:
  De psychosociaal therapeut onderzoekt samen met jou en geeft inzicht in belemmerende gewoontes en dieper liggende blokkades in jouw dagelijkse leven.

Hulp bij gedachten aan zelfdoding

Ben je depressief en heb je neiging tot zelfdoding?

Huisarts:
Neem contact op met je huisarts. Die kent ook je gezinssituatie en kan direct handelen en crisisdiensten inschakelen. Tevens kan deze verwijzen naar de GGZ.

Online therapie/ coaching:
Bij online therapie/ coaching kun je terecht voor online zelfhulpcursus en –testen: Dit helpt je beter om te gaan met je gedachten aan zelfdoding of helpt je bepalen of je nu hulp nodig hebt.

113 Zelfmoordpreventie:
Het kan helpen om je gedachten en gevoelens te delen. Mensen met suïcidale gedachten en hun naasten kunnen hier ten allen tijden telefonisch (anoniem) terecht. Ook wanneer je het zwaar hebt, maar het leven nog wel ziet zitten. Dit is een laagdrempelige hulpaanbieder van online (www.113.nl) en telefonisch hulp (0800-0113) door professionals en vrijwilligers.

Bovenstaande hulpmogelijkheden passen niet bij mij

Je kunt dan terecht bij:

• Huisarts:
  Je huisarts helpt je graag als je niet weet welke hulp je nodig heeft. Hij of zij helpt je om uw vragen helder te krijgen en door te verwijzen.
• Deel je zorg:
  Bespreek in vertrouwen met iemand uit je netwerk dat je in de knoop zit en je je even geen raad weet. Denk vrienden, buren, aan iemand van het bedrijf waar je werkt, een gezinslid/partner, kerk.
• Q-support:
  Als Q-koortspatiënt kun je je aanmelden bij Q-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.
• C-support:
  Als post-COVID patiënt kun je je aanmelden bij C-support. Eén van de nazorgadviseurs luistert naar je klachten en naar de gevolgen hiervan op je lichamelijke en geestelijke gezondheid, sociale leven en werk en inkomen. De aanmelding en dienstverlening is gratis.